significativement après l’âge de 75 ans, rendant les exercices spécifiques à l’équilibre pour les seniors plus importants que jamais.
La vérité est que de nombreux seniors marchent des milliers de pas, mais ils se sentent tout de même instables dans les endroits bondés ou sur des surfaces inégales. Cela peut les amener à éviter les activités qui leur sont chères, comme voyager ou jardiner avec leurs petits-enfants. Par conséquent, les experts insistent sur l’importance d’un exercice physique ciblé pour les plus de 75 ans, qui va au-delà de la simple
