aux seniors de plus de 75 ans
La marche est une activité productive et excellente pour la santé cardiaque, mais avant tout, elle entraîne les muscles responsables du mouvement et de l’endurance. En ce qui concerne les exercices pour les seniors de plus de 75 ans, la marche n’implique pas les fibres musculaires à contraction rapide ni les muscles stabilisateurs, ce qui est préoccupant compte tenu de la façon dont une chute soudaine peut entraîner une perte d’autonomie. Les recherches montrent que les besoins en équilibre et en force évoluent
