une minute avant d’y incorporer la poudre.
Lait
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Si possible, consommez en même temps un aliment riche en vitamine C fraîche : une orange, une goyave, un citron dans de l’eau tiède, par exemple. La poudre d’amla séchée conserve mieux sa vitamine C que la plupart des fruits secs, mais elle en perd tout de même une bonne quantité lors de la transformation ; un aliment frais en accompagnement permet donc de compenser cette perte.
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Pourquoi ces ingrédients
C’est grâce à l’amla
