les plats sans en abuser du sodium.
5. Sauces à la mayonnaise et à la crème fouettée
Ajouter de l’avocat à des tartines déjà riches comme la mayonnaise, les sauces à base de crème aigre ou les vinaigrettes épaisses peut entraîner un excès de calories. Bien que l’avocat contienne des graisses saines, le mélanger avec des graisses saturées réduit ses bienfaits pour la santé et peut entraîner une consommation excessive de graisses.
Une alternative plus saine :
Utilisez de l’avocat au lieu de la mayonnaise ou des sauces crémeuses pour préparer
