Ingrédients :
1 tasse d’eau chaude,
1 tranche de gingembre frais,
1 cuillère à café de soupe de miel,
le jus d’un demi-citron
Préparation :
Faites bouillir le gingembre pendant 5 minutes.
Ajoutez le citron et le miel à la fin.
Utilisation : 2 à 3 fois par jour pour éliminer les muqueuses et renforcer le système immunitaire.
3. Irrigation nasale avec solution saline
Bienfaits : nettoyer les voies nasales, éliminer les allergènes et réduire la congestion.
Préparation :
Mélangez 250 ml d’eau tiède, 2,5 ml de sel de mer et une pincée de
