est associée à un meilleur maintien des capacités mentales avec l’âge. Chez les actifs plus jeunes, cette même pratique développe la patience, la rigueur et la capacité à structurer un raisonnement, des qualités précieuses aussi bien dans un cursus d’études que dans une progression de carrière. Il n’est pas nécessaire d’y consacrer une heure entière : dix à quinze minutes par jour suffisent pour entretenir ces capacités, par exemple pendant une pause ou un trajet en transport.
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Le bénéfice dépasse d’ailleurs le simple registre
