bien-être cardiovasculaire.
✅ Ils constituent une bonne source de nutriments importants tels que le calcium, le magnésium et le phosphore.
⚠️ Cependant, il est important de se rappeler qu’aucun aliment seul ne peut prévenir Alzheimer ni assurer une perte de poids significative. La santé cérébrale et le contrôle du poids dépendent de nombreux facteurs : la nutrition globale, l’activité physique, le sommeil, la génétique et le mode de vie.
🥣 Un moyen simple de les consommer ? Mélangez 2 cuillères à soupe de graines de chia avec du lait ou une boisson
