le bien-être

L’infusion est l’une des méthodes les plus simples pour profiter des bienfaits du romarin.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de feuilles de romarin (fraîches ou séchées)
• 1 tasse d’eau chaude

Préparation

1. Portez l’eau à ébullition.
2. Ajoutez les feuilles de romarin dans la tasse.
3. Versez l’eau chaude sur les feuilles.
4. Laissez infuser pendant 10 minutes.
5. Filtrez avant de boire.

Comment la consommer

Vous pouvez boire 2 à 3 tasses par jour.

Cette infusion peut aider à :

• favoriser la digestion
• soutenir le système immunitaire
• apporter un effet relaxant

2. L’huile