entraînent une prise de poids. Un nutritionniste a récemment mis en avant trois fruits particulièrement efficaces pour le sommeil, et l’un d’eux se distingue comme le « fruit le plus puissant » pour la nuit [citation : 1].
Cet article vise à explorer ce que la science dit de la consommation de fruits le soir. Nous analyserons quels fruits favorisent le repos, lesquels sont moins appropriés, et surtout, nous mettrons en garde contre les idées reçues et les promesses exagérées. En effet, si certains fruits sont bénéfiques la nuit, aucun n’est une solution
