fruits au moins une heure avant le coucher, voire une heure et demie à deux heures avant, afin de permettre une digestion partielle et d’éviter les interruptions de sommeil [quote:3][quote:13].
➡️ Puis-je remplacer mon dîner par des fruits ?
Non. Un fruit ne constitue pas un repas équilibré. Il ne contient pas les protéines, les lipides et les glucides complexes nécessaires aux besoins de l’organisme. Une collation de fruits peut accompagner un dîner léger, mais ne peut le remplacer.
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