minutes chaque matin
chaque jour : laver quelques assiettes, redresser une étagère, ouvrir les rideaux. L’action précède la motivation. Un espace calme invite un esprit calme.
6. En sortant, régulièrement
trois fois par semaine, je laisse ma porte derrière moi. Une visite à la bibliothèque. Un banc de parc. Un café où le barista connaît ma commande. Ces petites excursions maintiennent mon esprit éveillé—et parfois la grâce m’y trouve.
7. Tenir quelque chose pour anticiper
Un livre de bibliothèque qui attend sur l’étagère. Une promenade pour voir les magnolias fleurir. Une
