Buvez avec modération (maximum 110-170 ml) plutôt que de boire en grande quantité.
✓ Choisissez de l’eau pure à température ambiante
. ✓ Arrêtez l’hydratation 30 à 60 minutes avant le coucher si uriner la nuit perturbe le sommeil.
✓ Maintenir une hydratation régulière tout au long de la journée pour réduire la soif en soirée.
Quand la soif de la nuit annonce quelque chose de plus.
Une soif occasionnelle avant le coucher est normale. Cependant, une soif persistante et intense peut se manifester par :
→ mictions fréquentes (surtout la nuit).
→ Gonflement inexpliqué des jambes
✓ Choisissez de l’eau pure à température ambiante
. ✓ Arrêtez l’hydratation 30 à 60 minutes avant le coucher si uriner la nuit perturbe le sommeil.
✓ Maintenir une hydratation régulière tout au long de la journée pour réduire la soif en soirée.
Quand la soif de la nuit annonce quelque chose de plus.
Une soif occasionnelle avant le coucher est normale. Cependant, une soif persistante et intense peut se manifester par :
→ mictions fréquentes (surtout la nuit).
→ Gonflement inexpliqué des jambes
