corps ne peut plus percevoir correctement le froid ou la chaleur, ce qui peut entraîner des situations dangereuses telles que la déshydratation, l’hypothermie ou un coup de chaleur.
Ce qui est le plus inquiétant, c’est qu’il n’y a souvent aucun signe d’avertissement clair.
5. Le sommeil n’est plus réparateur
Bien dormir devient de plus en plus difficile. Il ne s’agit pas seulement de dormir moins d’heures, c’est aussi de mal dormir.
La réduction du sommeil profond a un impact significatif sur la récupération, la mémoire et l’humeur du corps.
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