Comment faire :
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Humidifiez votre brosse
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Ajoutez une petite pincée de bicarbonate
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Brossez délicatement pendant 30 à 60 secondes
✔ Il aide à neutraliser l’acidité
✔ Il limite la prolifération bactérienne
⚠️ À ne pas utiliser tous les jours pour éviter d’abîmer l’émail.
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3. Le rinçage à l’huile (oil pulling) – 2 minutes
Méthode traditionnelle utilisée depuis des siècles.
Comment faire :
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Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco ou de sésame
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Faites-la circuler doucement dans la bouche
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Recrachez (dans la poubelle, pas l’évier)
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Rincez à l’eau tiède
✔ L’huile
