Zinc : graines, fruits de mer
Protéines : les ongles sont composés de kératine
Si vous soupçonnez une carence, parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires.
4. Choisissez judicieusement vos produits pour les ongles.
Évitez les dissolvants agressifs contenant de l’acétone.
Utilisez les couches de base fortifiantes avec parcimonie.
Accordez régulièrement à vos ongles des pauses « sans vernis ».
En résumé,
pour la plupart des personnes de plus de 40 ans, les stries verticales sur les ongles sont un signe normal de vieillissement, tout comme les ridules sur
