fruits considérés comme « sûrs ».
N’utilisez pas les graines comme excuse pour manger des quantités excessives de fruits sucrés.
Commencez à faire des changements au petit-déjeuner : protéines et fruits à faible indice glycémique forment une excellente combinaison.
N’essayez pas de tout changer d’un coup ; Un progrès modeste et régulier est plus efficace que des changements radicaux.
Gérer le diabète ne signifie pas imposer des interdictions, mais faire des choix intelligents et conscients. Choisir les bons fruits, respecter vos portions et y aller étape par étape peut faire une réelle
