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Alternatives et réduction progressive :
* Diminuez votre dose progressivement (de 50 % pendant deux semaines, puis tous les deux jours) pour éviter l’effet rebond de l’acidité gastrique.
* Évitez les aliments inflammatoires (gluten, produits laitiers, aliments transformés).
* Utilisez des enzymes digestives (comme le chlorhydrate de bétaïne) pour faciliter la digestion.
* Complétez votre alimentation avec de la vitamine B12 sublinguale (1 000 µg), de la vitamine D3 associée à de la vitamine K2 et des probiotiques.
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