série sans exception, elle reste légitime, même si elle diffère de celle proposée par d’autres.
Combien de temps faut-il pour progresser sensiblement ?
Avec une pratique quotidienne d’environ dix minutes, la majorité des personnes constatent une amélioration nette de leur vitesse de résolution en deux à trois semaines. La régularité compte davantage que la durée de chaque séance.
Ce type d’exercice peut-il remplacer d’autres activités de bien-être ?
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Non, il s’agit d’un complément et non d’un substitut. L’activité physique reste l’un des meilleurs leviers pour préserver les fonctions cognitives
