infusion de gingembre et curcuma, un puissant anti-inflammatoire naturel pour détendre les muscles. Les bains au sel d’Epsom sont également très efficaces : le magnésium qu’ils contiennent pénètre la peau et relaxe les fibres musculaires. Pour un usage local, l’huile de magnésium s’applique directement sur les jambes pour favoriser la récupération, tandis que le massage à l’arnica, réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, est idéal en cas de douleurs persistantes. Enfin, un jus de carotte et d’orange constitue un cocktail vitaminé riche en bêta-carotène et en vitamine C, parfait pour renforcer vos
Os et jambes douloureux : et si une carence en vitamine était la cause cachée de vos maux ?
