maintien de bonnes habitudes d’hygiène de vie Manque d’hydratation.
Contacts fréquents avec des produits chimiques.
Utilisation excessive de vernis à ongles ou de dissolvant.
Carences en certains nutriments.
Exposition constante à l’eau.
Traumatismes répétés.
Nutriments importants pour des ongles forts :
Biotine ( vitamine B7 ).
La biotine participe à la formation de la kératine, une protéine essentielle pour les ongles et les cheveux.
Conseils pour fortifier les ongles :
Adoptez une alimentation équilibrée.
Consommez des aliments riches en :
Œufs.
Poisson.
Noix.
Légumineuses.
Légumes verts à feuilles.
Portez des gants pour le nettoyage.
Les
