tasse d’eau chaude,
une tranche de gingembre frais,
1 cuillère à soupe de miel,
le jus d’un demi-citron
Faites bouillir le gingembre pendant 5 minutes.
Ajoutez le citron et
Un trésor au final.
À utiliser : 2 à 3 fois par jour pour éliminer le mucus et renforcer le système immunitaire.
3. Irrigation nasale avec solution saline
Avantages : Nettoie les voies nasales, élimine les allergènes et réduit la congestion.
Préparation :
Mélangez 250 ml d’eau tiède, 2,5 ml de sel de mer et une pincée de bicarbonate de soude.
Utilisez une
