Pendant le sommeil, la fréquence cardiaque et la pression artérielle diminuent naturellement, la respiration devient plus profonde et la régénération cellulaire se produit normalement. Ce que nous consommons dans les heures précédant le sommeil peut favoriser ou compromettre dix processus délicats, en particulier chez les personnes ayant des restrictions alimentaires courantes, telles que celles liées au diabète, aux maladies cardiaques ou aux problèmes rénaux.
Cela peut s’expliquer par le fait que le mythe selon lequel « boire de l’eau avant de se coucher » est infondé (l’eau pure est accessible à tous)
Il but de l’eau avant d’aller se coucher… Et ça n’a pas marché. Les médecins recommandent à tout le monde d’éviter ces 4 verres le soir.
